Was die Bio leisten muss
Die meisten Leute landen von woanders auf deinem Profil: über eine Antwort von dir unter einem beliebten Post, über einen Repost, über eine Empfehlung. Etwas von dir hat ihnen schon gefallen. Die Bio beantwortet die nächste Frage: Kommt davon mehr?
Eine brauchbare Bio beantwortet deshalb drei Dinge, in dieser Reihenfolge der Wichtigkeit: worüber du postest, für wen das gedacht ist und warum Fremde dir glauben sollten. Selten passt alles hinein; zwei davon reichen.
Vier Entwürfe für eine Bio
Nehmen wir eine erfundene Physiotherapeutin, Lena, die über Laufverletzungen postet.
Entwurf 1: „Physio | Läuferin | Hilft Menschen, sich besser zu bewegen“ (58 Zeichen). Das beschreibt einen Beruf und ein Hobby. So könnte jede Physiotherapeutin und jeder Physiotherapeut schreiben, wer das liest, erfährt also nichts über genau diesen Account.
Entwurf 2: „Physio für Läufer:innen | Hilft dir, Verletzungen zu vermeiden“ (62 Zeichen). Besser: Die Zielgruppe ist benannt. Aber „hilft dir, Verletzungen zu vermeiden“ ist immer noch ein Slogan, kein Versprechen, das jemand überprüfen kann.
Entwurf 3: „Physio für Hobbyläufer:innen | jede Woche eine Verletzung erklärt: was es ist, was hilft, was nicht“ (99 Zeichen). Jetzt gibt es ein Inhaltsversprechen. Wer läuft, kann runterscrollen und prüfen, ob es den wöchentlichen Post wirklich gibt.
Entwurf 4: „Sportphysio, 12 Jahre | für Hobbyläufer:innen | eine Verletzung pro Woche: was es ist, was hilft, was ein Mythos ist“ (116 Zeichen). Die Qualifikation ist kurz und echt, die Zielgruppe klar, und „was ein Mythos ist“ deutet den Blickwinkel an, der sie von anderen unterscheidet. Diese Version behält sie.
Profi-Tipp
Schreib deine eigene Bio genauso in vier Entwürfen: Beruf, dann Zielgruppe, dann Inhaltsversprechen, dann das Detail, das dich unterscheidet. Mit jedem Entwurf fliegt ein vages Wort raus und ein überprüfbares kommt hinein.
Deine Threads-Bio ist nicht deine Instagram-Bio
Wenn du dein Threads-Profil mit deinem Instagram-Account angelegt hast, ist dein Nutzername derselbe, aber Threads-Bio, Profilbild und Link gehören nur zu Threads. Laut Metas Help Center ändert sich bei Instagram nichts, wenn du sie auf Threads änderst. Das ist praktisch: Deine Instagram-Bio ist vielleicht für ein visuelles Portfolio geschrieben, während deine Threads-Bio beschreiben kann, worüber du schreibst.
Meta nennt im Help Center keine Zeichengrenze für Threads-Bios; bei Instagram sind es 150 Zeichen. Rund so lang zu schreiben ist trotzdem ein sinnvolles Ziel, denn eine Bio, die jemand in ein paar Sekunden liest, sollte nicht länger sein.
Der Rest des Profils
Die Bio wirkt zusammen mit ein paar weiteren Elementen. Jedes davon ist ein paar Minuten wert.
- Links: Seit Mai 2025 kannst du bis zu fünf Links in deine Threads-Bio setzen. Setz den wichtigsten zuerst, etwa deinen Newsletter oder deine Buchungsseite.
- Angepinnter Post: Du kannst einen Post oben an dein Profil pinnen. Pinne den Post, der am besten zeigt, was die Bio verspricht, nicht einfach den mit den meisten Aufrufen.
- Letzte Posts: Wer dein Profil besucht, scrollt. Wenn deine letzten fünf Posts alle themenfremde Antworten sind, wirkt das Versprechen der Bio leer.
- Themen: Meta hat getestet, bis zu zehn Themen im Profil anzuzeigen. Falls das bei dir verfügbar ist, trag die Themen ein, über die du tatsächlich postest.
Fehler, die du vermeiden solltest
Wenn du alles aufzählst, was du bist („Gründerin | Mama | Läuferin | Kaffeejunkie | Tagträumerin“), weiß niemand, worüber du postest. Adjektive statt Fakten („leidenschaftlich“, „ergebnisorientiert“) kosten Platz und beweisen nichts. Und eine Bio für den Account zu schreiben, den du gern hättest, statt für den, den Besucher heute sehen, reißt eine Lücke auf, die schon die ersten Posts offenlegen.
Quellen
Plattform-Fakten in diesem Guide verweisen auf Metas eigene Dokumentation, den Meta-Newsroom oder etablierte Tech-Presse. Ratschläge ohne Quelle sind unsere redaktionelle Einschätzung, keine Regel von Meta.
- Instagram Help Center — Create a profile on Threads (bio, picture and link are separate from Instagram)
- Instagram Help Center — Add a bio to your Instagram profile (150 characters)
- Meta Newsroom — Up to five links in your Threads bio (update of 15 May 2025)
- Instagram Help Center — Pin a post on Threads
- Engadget — Threads is overhauling its in-app analytics, except for link clicks (Sept 2026)
Bereit, das umzusetzen?
3 Bio-Varianten generieren
Häufig gestellte Fragen
Wie lang darf eine Threads-Bio sein?+
Metas Help Center nennt für Threads-Bios kein Limit. Instagram-Bios sind auf 150 Zeichen begrenzt, und rund 150 Zeichen sind auch für Threads eine sinnvolle Länge.
Ändert sich meine Instagram-Bio, wenn ich meine Threads-Bio ändere?+
Nein. Laut Metas Help Center hat eine andere Bio, ein anderes Profilbild oder ein anderer Link auf Threads keinen Einfluss auf dein Instagram-Profil. Dein Nutzername ist derselbe, wenn du dich über Instagram angemeldet hast.
Wie viele Links kann ich hinzufügen?+
Bis zu fünf, seit einem Update im Mai 2025. Meta hat damals auch Zahlen zu Link-Besuchen ergänzt, doch im September 2026 berichtete Engadget, dass die Link-Klick-Daten aus den In-App-Insights entfernt wurden.
Wie oft sollte ich meine Bio ändern?+
Wenn sich ändert, worüber du postest, nicht nach Zeitplan. Wenn du sie änderst, aktualisiere gleichzeitig den angepinnten Post, damit beide dasselbe versprechen.